תוכן קורס הכנה ללידה בשיטת היפנוברת׳ינג

יחידה 1: היכרות עם גישת היפנובירת'ינג ללידה • כיצד תת-המודע משפיע על הלידה • מהי לידה פיזיולוגית? • היסטוריה של נשים ולידה • תהליכים הורמונליים ופיזיולוגיים של לידה • כיצד הרחם פועל בזמן לידה • הבנת אלמנט הכאב במהלך לידה, וכיצד ניתן לעמעם אותו • תיכנון חווית לידה רגועה יותר • מחקרים עדכניים ומה ניתן ללמוד מהם • הקשר בין הגוף לנפש, בהקשר לידה • העלאת מודעות לפחדים ויצירת משפטים מחזקים • תרגול טכניקות הרפייה ונשימה ללידה • תפקידו של השותף בתהליך הלידה

יחידה 2: תיכנון לידה רגועה, תרגול הרפיה וקשר עם התינוק/ת • איך להחליט היכן ועם מי ללדת • סגנונות שונים לניהול לידה וסוגי טיפול מקצועי • טיפים לסיורים בבתי חולים ויצירת רשימת העדפות לידה • החשיבות של להישאר נוכחים ולהיות מוכנים לכל מהלך שהלידה עשויה לקחת • איך להתחיל לתרגל היפנובירת'ינג • טכניקות נשימה מיוחדות • טכניקות הרפיה מהירה • עיסוי במגע קל • תנועה ועמדות בזמן ההיריון והלידה • תזונה במהלך ההיריון ואחרי הלידה • מה התינוק עושה ברחם ויצירת קשר עם התינוק

יחידה 3: איך הגוף שלי מכין עצמו ללידה • נסיבות מיוחדות ושחרור פחדים • כלים להרפיה עמוקה • דמיון מודרך וליווי ויזואלי של תהליך הלידה • נסיבות מיוחדות במהלך ההיריון והלידה • החודש התשיעי ובדיקות הריון • תאריך לידה משוער • לידות עכוז • טיפים לשמירה על בריאות הפרינאום ורצפת האגן • העדפות לידה • כאשר הטבע זקוק לעזרה: זירוזים ושיפורי לידה, טכניקות טבעיות ורפואיות • העיצוב המושלם של הגוף • הורמוני הלידה • דמיון מודרך לשחרור פחדים

יחידה 4: סקירת תהליך הלידה • תהליך הלידה והטמעת הכלים שנלמדו • סימני לידה • מתי לצאת לבית החולים או לקרוא למיילדת • כל מה שצריך לדעת על "ירידת מים" • נשימה במהלך הצירים • סימני התקדמות בתהליך הלידה • כאשר הצירים מואטים או עוצרים • מיתוסים על הלידה • טיפים לתומכי הלידה • תקשורת בריאה ובטוחה עם הצוות הרפואי • דמיון מודרך להדמיית הלידה

יחידה 5: מגע ועיסוי • תנועת התינוק באגן במהלך הלידה • כיצד לתמוך בתינוק במהלך הלידה • השלבים האחרונים של הלידה • הבנת שלב המעבר, לקראת סוף הלידה • נשימת לידה • לידת התינוק • השליה וחבל הטבור • חשיבות אפס-הפרדה לאחר הלידה • בדיקות לאחר הלידה • השעה הראשונה "שעת הזהב" • מבוא להנקה • חיבור רגשי והכנה לטרימסטר הרביעי

שיעורי בונוס: בנוסף ל-5 היחידות, תוצע לכם סדרת שיעורי בונוס חינמיים שמעמיקים בנושאים הבאים: מבוא להנקה • תנועה להיריון ולידה • השליה • הפרינאום ורצפת האגן • לידה קיסרית • שיכוך כאבים במהלך הלידה • זירוזים רפואיים • היריון ללא כאבים: איך לאזן את האגן • איך להתמודד עם "מבוך הלידה" • היום שאחרי הלידה • מבוא לשינה של תינוקות • מבוא ל"הורות כמסע ניסים"